谢谢你的持续支持。Hacco to go！"是一家专门经营酒糟和发酵的商店。

内脏生活是我们这些天经常听到的事情。

如今，很多人都有便秘的问题，很多人都关心如何刺激肠道运动。据说，健康的肠道能改善身体状况和肤色，对美丽的皮肤和减肥也有效果。

我必须做什么才能从我的肠道中获得最大利益？

那么肠道活动首先需要什么？

这里的肠道活动是指保持肠道的良好状态，以便每天正常地产生粪便。然而，通常的情况是，你并不是每天都连续生产。这是有原因的。

这方面的主要原因是。

(i) 饮食本身没有足够的纤维、发酵食品或食物。

②水分不足

③運動不足

(四)压力。

是的，非常简单!因此，如果你改善这些事情，你就能每天都有适当的大便。

首先，写下你一次吃了什么，吃了多少，你一天喝了多少水，做了多少运动。对于运动，最好列出你走路的时间，你站着工作的时间，如果你去跑步或去健身房，你在那里花费的时间。

现在，问题在于食物。

据说，服用高纤维的蔬菜、水果和海藻对肠道健康有益。然而，在现实中，要将膳食纤维摄入到目标量是相当困难的。

根据厚生劳动省公布的《膳食纤维摄入量标准》，日本人（18-69岁）的膳食纤维推荐日摄入量为男性至少20克，女性至少16克。然而，根据卫生、劳动和福利部的一项调查，实际摄入量为每天14.4克，这仍然是不够的。

例如，煮熟的菠菜（每100克）中的纤维量为3.6克。如果你每天都要食用这个达到标准值，那就需要每天做很多菜。

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抗性蛋白"，其作用类似于膳食纤维。

为了肠道健康，每天摄入标准数量的纤维素是相当困难的。然而，你仍然想调节你的肠道以治疗便秘。

如果是这样，试试用酒糟进行肠道活动如何，可以预期有调理肠道的作用？

清酒酒糟含有一种称为 "即时蛋白"的蛋白质，其作用类似于膳食纤维。抗性蛋白是一种营养物质，可以在胃里吸收脂肪，使大便顺畅。据说它有调节肠道的作用，所吃的食物直接通过肠道并被排出体外。

不仅如此。预计它还会有减肥效果，因为它能减少糖的吸收并促进脂肪的消除。抗性蛋白还能防止血糖水平的上升，使其更难发胖。

只需将酒糟纳入日常饮食，就可能使你的常规饮食更有效地发挥作用。

JOGURT，一种乳酸菌发酵的酒糟酸奶，富含 "抗性蛋白"。

然而，你能在日常烹饪中融入多少清酒，也是有限度的，不是吗？为这类人群推荐的产品是JOGURT，一种乳酸菌发酵的酒糟酸奶。

JOGURT是一种植物性酸奶，通过在酒糟中加入与酸奶相同数量的乳酸菌制成。在乳酸菌发酵（*）之前，通过加热酒糟去除酒精，所以不喜欢酒糟独特气味的人可以放心使用。

*酒精残留量不应超过1%，但如果你对酒精过敏，请咨询医生。

易于使用。有许多食谱可以和水果一起吃，做冰沙或amazake。只要把它和你喜欢的水果或蔬菜一起放入专门的冰沙机中，不一会儿，你的Sakekasu冰沙就做好了。它很容易吸收，所以你可以每天继续饮用。

自从我开始开发这种产品，我注意到我的大便方式发生了变化。既然它对我有如此大的作用，我相信它对每个人的肠道活动也会有帮助。

我有便秘的倾向，试过各种产品，但都不起作用。这就是我们希望你尝试的产品。容易便秘的人，正在节食但没有取得良好效果的人，以及想要调节大便和实现美丽皮肤的人。何不用清酒来犒劳自己，据说清酒对调理肠胃和减肥很有效。