您最近锻炼过吗？

我没有。

根据厚生劳动省的一项调查，"35.1% 的男性和 27.4%的女性有锻炼习惯"。

'......这么多？"只有我一个人这么想吗？

就这样吧。

在经历了寒冷的冬天和寒冷的春天之后，新潟终于成了锻炼的好地方。

但是，跑步似乎很痛苦，而你又不想穿上游泳衣去游泳。对于这些人（比如我），我推荐智能巡航。

Smart Cruise 是一项允许用户以每天低至 1,000 日元的价格租用运动自行车（*公路自行车、越野自行车和其他自行车）的服务。

市内有九个自行车租赁站，其中包括从新潟站步行三分钟即可到达的石宫公园自行车停车场，以及新潟日航酒店（Hotel Nikko Niigata）和Marinepia Nihonkai。

运动型自行车共有 31 种。不过，最好事先确认是否有您想骑的特定类型的自行车，因为根据租赁终点站的不同，安装的类型也不同。

*首次使用的用户，除租赁费外，还需注册会员（200 日元）。

这一次，智能巡航车被用于在新泻市（中央区和东区）内骑行。

石宫公园地下自行车停车场。根据您的身高和车把形状进行选择。

决定一个 "伙伴 "陪你走一天，然后出发。

第一个目的地是 Numadari Terrace 购物街，每月第一个周日这里都会举办早市。

努玛台商业街的早市每月都有一个 "主题"。

本月的主题是 "花和花卉图案"。

遗憾的是，我们是两个没有花'哈'的男孩，但我们还是充分享受了早市的热闹。

早市提供自行车停车场。

早市开放时间为上午 8:00 至中午 12:00。

首先，用含有茄子和西红柿等夏季蔬菜的咖喱来补充能量。

吃饱喝足后，前往下一个目的地--山之滨咖啡馆（YAMANOSHITA COFFEE）。

这家餐厅的内部装饰灵感来自澳大利亚墨尔本的一家咖啡馆，已成为 Instagram 上的热门话题。餐厅中央的大桌子上摆放着美丽的植物。

点咖啡时，店主会向您详细说明，以便您选择自己喜欢的咖啡。

这次我没有要求，但香蕉面包也很受欢迎..！

之后，穿过东区，来到阿加野河畔。

靠近新潟机场，可以近距离观看飞机起降。

在河床上和车流稀少的公路上行驶让人耳目一新。

当你骑着运动型自行车时，在汽车中只是 "道路 "的道路就变成了特殊的 "旅程"。

迎着风蹬车是一种很好的提神方式，因为它能让你的头脑自然放空。

接下来是自然餐厅 SUZU8（铃八），位于自然片山二楼，前年（2017 年）11 月开业。

店外有一个露天阳台，在这里享受咖啡时光，感受初夏宜人的微风。

Naturae Katayama 位于大楼底层，这里有各种精酿啤酒和其他在超市很难买到的啤酒。

它既可以自己使用，也可以作为礼物送给喜欢喝酒的人。

随后，我们来到了当地自行车之旅的终点站--公共浴场 "黄金温泉"。

将一天的疲惫倒入热水中，尽情挥洒汗水。

毕竟，你想以啤酒收尾！

最后，在新泻站南面的手工啤酒馆喝上一杯啤酒！

更不用说平和的卡路里消耗量了、

虽然我没有运动型自行车，但我可以使用智能巡航车（Smart Cruise）享受当地的风光，租用费为每天 1,000 日元！

无论你是在想 "我最近没有运动 "还是 "我想尝试骑运动自行车"，为什么不试试呢？